World Diabetes Day 2023: डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है। बीते कुछ समय से पूरी दुनिया में इसके मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। ऐसे में इस बीमारी के प्रति जागरूकता फैलाने के मकसद से हर साल 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है। इस मौके पर जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स जो इसका खतरा बढ़ाते हैं।
👇HIGHLIGHTS
- वैश्विक स्तर पर, डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं
- यह एक ऐसी बीमारी है जिसे दवाओं और आहार से नियंत्रित किया जा सकता है
- चलिए, हम जानते हैं कुछ ऐसे आइटम्स जो इसका खतरा बढ़ा सकते हैं।
World Diabetes Day 2023
इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल में तेजी से बदलाव हो रहे हैं। कामकाज के बढ़ते प्रेशर और खानपान की बदलती आदतें लोगों को कई समस्याओं का शिकार बनाती जा रही है। डायबिटीज इन्हीं समस्याओं में से एक है, जो इन दिनों कई लोगों को अपना शिकार बना रही है। World Diabetes Day 2023 देश में तेजी से बढ़ते डायबिटीज के मामलों की वजह से पूरी दुनिया मैं डायबिटीज का होने का खतरा बोहत बढ़ चूका है
यदि आप फल रस या मिठे शरबत पीने के प्रशंसक हैं, तो सावधान रहें। World Diabetes Day 2023 यह आपको डायबिटीज का संकट में डाल सकता है। फल रस और अन्य मिठे शरबतों का सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
1.Alcohol
शराब और डायबिटीज, ये दोनों ही रोग व्यक्ति के शरीर को कमजोर करने की कारण होती हैं। World Diabetes Day 2023
डायबिटीज में पीड़ित व्यक्ति को चाहिए कि वह ब्लड शुगर को सावधानी से नियंत्रित के लिए कई सावधानियाँ अपनाते हैं और ऐसे में शराब का सेवन और भी अधिक हानि कारक हो सकता है
शराब का सीधा प्रभाव शुगर पर होता है। शराब का अधिक सेवन करने से शरीर की ताकत कम हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप त्वचा की कुछ नसें बंद हो सकती हैं। World Diabetes Day 2023 जिससे शरीर को ग्लूकोज को सही ढंग से लेने मै तकलीफ होती है । यह मरीज को अनियमित शुगर स्तर का सामना करना पड़ सकता है, जो डायबिटीज के management को मुश्किल बना सकता है।
2.Smoking
इन दिनों बोहत लॉगो को धूम्रपान की लत लगी हुई है। लोग एक शॉक के लिए धूम्रपान करना पसंद करते है। धूम्रपान हमारे पूरे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। World Diabetes Day 2023 साथ ही इससे 2 प्रकार की डायबिटीज होने की खतरा भी बढ़ता है।
3.Red Meat
अगर आप भी मीट लवर हैं और अक्सर रेड मीड खाते रहते हैं, तो यह भी Diabetes का खतरा बढ़ा सकता है। हाल के रिसर्च से यह पता चला है कि ज्यादा मात्रा में Red और प्रोसेस्ड मीट खाने से 2 प्रकार की डायबिटीज होने की खतरा भी बढ़ता है।
4.Refined Grains
रिफाइंड ग्रेन खाने से भी आपकी तबियत पर असर पड़ सकता है । नियमित रूप से इसका सेवन न सिर्फ हार्ट डिजीज के खतरे को बढ़ाता है, बल्कि 2 प्रकार की डायबिटीज होने की खतरा भी बढ़ता है।
5.Trans Fat
इन दिनों, जीवनशैली के व्यस्तता के कारण, लोगों के आहार की आदतों में काफी परिवर्तन हो रहा है। इस संदर्भ में, लोग अक्सर बाहर के खाने की आदत में पड़ चुके हैं। । शरीर में इस तरह के फैट का बढ़ता स्तर खून में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ा सकते हैं और 2 प्रकार की डायबिटीज होने की खतरा भी बढ़ता है।
यह एक लाइलाज बीमारी है, जिसे दवाओं और लाइफस्टाइल में कुछ बदलावों की मदद से कंट्रोल किया जाता है। डायबिटीज के बढ़ते मामलों के पीछे इसकी कम जानकारी भी एक बड़ी वजह है। ऐसे में इस बीमारी से होने वाले खतरे के बारे में जागरूकता फैलाने के मकसद से हर साल 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है। इस समय पर, हम आपको कुछ ऐसे आहार आइटम्स के बारे में बताएंगे जो डायबिटीज के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।